Méditations Taoïstes et autres, au format Numérique
Développez l'état de Présence pour une vie en pleine conscience
Qui suis-je ?
Muriel Escudé
Enseignante de Qi Gong et Méditation Taoïste
(Diplômée de l’Ecole TAM TAO MON PHAI – Revel)
Praticienne en libération de mémoires par la voie du ressenti corporel.
Je pratique la Méditation depuis plusieurs années.
Mon parcours de Yoga, de Qi Gong, de Reiki et de praticienne en libération de mémoires m’a amenée à pratiquer divers types de méditation : Taoïste, Bouddhiste, Pleine Conscience.
Au fil du temps, j’ai développé ma propre approche de la méditation. Mon fil conducteur est le développement de l’état de Présence et son utilisation pour se relier à la fois à l’espace intérieur (le corps, les émotions, les mémoires) et à l’énergie universelle de l’espace extérieur pour s’en nourrir et s’en purifier. Le ressenti corporel et énergétique ainsi que la visualisation ont une place importante
dans ces méditations.
Je souhaite partager cette approche, à la fois simple et originale, avec le plus grand nombre.
C’est pourquoi je vous propose des méditations au format numérique afin que vous puissiez pratiquer où et quand vous le souhaitez.
Méditer ... Pourquoi et Comment ?
Un état d'être et non un but à atteindre
La méditation est un retour à soi, en soi, et à l’essentiel (l’essence Ciel).
Méditer permet de créer un espace de Présence à l’instant et à ce qui est, dans lequel :
- l’esprit se calme et se ressource,
- nous goûtons à la Paix du Silence intérieur,
- nous nous connectons à nos ressentis et nous les accueillons dans la bienveillance, plutôt que dans le jugement et la lutte,
- notre perception des évènements de notre vie change progressivement,
- nous devenons pleinement conscient et acteur de notre vie, dans le présent,
- nous libérons et déployons notre plein potentiel.
Par une pratique régulière, un état de Présence à l’instant, à ce qui est, en soi et autour de soi, s’installe dans notre quotidien.
L’agitation cède alors la place au calme et à la paix intérieure, à la joie de se sentir pleinement vivant et connecté à la vie qui nous entoure, comme à nous-même.
Est-ce compliqué ?
La Méditation est au mental ce que le sport est au corps :
- cela s’apprend par des exercices progressifs : on n’y arrive pas du premier coup,
- il faut de la persévérance et de la régularité pour en recueillir les fruits : c’est un peu comme les muscles, il faut du temps pour les développer,
Au début, le mental n’est pas d’accord : il préfère l’action, l’agitation du monde extérieur, la danse frénétique des pensées. Il se demande si c’est bien utile de « perdre son temps à ne rien faire » !
Et puis, très vite, vous éprouvez un tel bien-être et une telle richesse de sensations insoupçonnées que la magie opère : le mental lâche prise et vous expérimentez l’état de Présence.
La bonne nouvelle, c’est que tout le monde peut y arriver. Et le résultat en vaut la peine : une vie vécue en conscience, dans la paix retrouvée du cœur et de l’esprit.
Méditations guidées en format Numérique
Méditez où et quand vous voulez (format audio et vidéo)
Je vous propose un ensemble de méditations en format vidéo et/ou audio, pour un usage illimité.
Possibilité de téléchargement
De nouvelles méditations régulièrement !
Au Programme
Méditations Taoïstes
Autour des 5 éléments, ces méditations visent à harmoniser et purifier les organes, tout en libérant les blocages énergétiques et émotionnels.
Restaurer son Axe et développer l’Ancrage
Développer l’état de Présence
Accéder à la Conscience
Présentation du programme des Méditations
Les différentes postures assises et le matériel associé
Restons en contact
Vous souhaitez être informé(e) de de la sortie de nouvelles méditations numériques ?
Abonnez-vous à ma Newsletter mensuelle !
C’est promis : pas plus d’1 mail par mois !