Qi Gong Taoïste et Energétique chinoise

Reliez-vous aux énergies vitales et prenez soin de votre santé

Muriel ESCUDE enseignante animatrice Qi-Gong Qi Gong Taoïste qi gong Saint-Sulpice la pointe Rabastens Realmont 81 TARN Holinergy

Qui suis-je ?

Muriel Escudé

Enseignante de Qi Gong et Méditations Taoïstes (Diplômée de l’Ecole TAM TAO MON PHAI – Revel)

Certifiée Animatrice Loisirs Sportifs (CQP ALS AGEE)

Je pratique le Qi Gong depuis de très nombreuses années. C’est pour moi à la fois un art de vivre et une discipline essentielle pour mon équilibre, ma santé et mon bien-être. C’est également un moment privilégié de connexion à mon corps, à mon espace intérieur ainsi qu’à toutes les énergies de la nature et du cosmos … au grand TOUT.

Profondément convaincue des bienfaits de cette pratique, j’ai suivi une formation de Qi Gong taoïste (Qi Gong à la fois thérapeutique et d’éveil) afin de transmettre cette discipline.

IMPORTANT : il existe plusieurs branches dans le Qi Gong. L’une d’elles est dite “martiale” et est principalement enseignée par les professeurs d’arts martiaux. Ce Qi Gong “martial” est très différent du Qi Gong thérapeutique, beaucoup plus doux et surtout adapté au fil de l’année aux saisons énergétiques du corps (en lien avec les différents organes).

J’anime des cours de Qi Gong de santé depuis 2020, dans plusieurs structures associatives du Tarn. Et je propose également des stages de Qi Gong taoïste pour découvrir l’ensemble des facettes du Qi Gong taoïste : Qi Gong thérapeutique, Qi Gong énergétique, Qi Gong alchimique.

Je propose également des ateliers de découverte de l’énergétique chinoise pour ceux qui souhaitent mieux comprendre les fondements du Qi Gong thérapeutique qui est l’un des piliers de la médecine chinoise.

Qi Gong taoïste et Energétique Chinoise ... en quelques mots

Qu'est-ce que le Qi Gong Taoïste

Il s’agit d’une discipline chinoise, d’origine chamanique, datant de plus de 2000 ans avant J.C., qui met l’accent sur :

  • la connexion aux énergies de la Terre et du Ciel,
  • dans une posture à la fois tonique et relâchée,
  • au travers de mouvements doux et harmonieux, réalisables à tout âge,
  • synchronisés avec une respiration profonde.

Contrairement aux arts martiaux qui sont des arts énergétiques externes, le Qi Gong taoïste est un art énergétique interne. Son but est de purifier, d’amplifier et de faire circuler notre énergie dans un objectif à la fois de santé et d’éveil. En ce sens, on qualifie le Qi Gong Taoïste d’Alchimie interne : il transforme les énergies brutes puisées dans notre environnement et notre alimentation, ainsi que notre propre énergie ancestrale, en énergie vitale et en Conscience.

Cette branche du Qi Gong a également une visée thérapeutique : c’est un Qi Gong de Santé. Au fil des saisons énergétiques (les 5 éléments), les exercices changent afin d’équilibrer les organes en lien avec la saison et de cultiver ainsi l’équilibre tant physique qu’émotionnel.

Cette discipline est un véritable chemin vers soi via  : 

  • une réappropriation de son corps,
  • l’exercice de l’attention et la visualisation, portées sur le mouvement et la respiration,
  • l’écoute intérieure des ressentis corporels.

Elle permet de se retrouver, de s’ancrer dans l’existence, de reprendre confiance en soi et en son corps, d’être pleinement présent et de se reconnecter à la Vie.

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On dit aussi que le Qi Gong Taoïste est une méditation en mouvement. C’est effectivement un moyen très efficace de calmer le mental et d’apaiser les émotions. Il procure un état de détente, de paix et de silence intérieur. Le travail permanent de la respiration, synchronisée avec les mouvements, permet de réduire le stress et les tensions.

Au-delà d’une pratique indéniable de santé, le Qi Gong Taoïste est à la fois une discipline d’assouplissement et de tonification du corps et de l’esprit, une philosophie et un art de vivre. Il prend la nature et l’univers comme modèle, et considère l’Homme comme partie intégrante des éléments.

Le Qi-Gong est une façon douce et ressourçante de se reconnecter à soi et à la nature pour atteindre un bien-être physique et un équilibre émotionnel.

Lien entre Qi Gong de santé et énergétique chinoise : Les 5 éléments

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L’énergétique chinoise s’appuie sur le cycle des 5 éléments : EAU, BOIS, FEU, TERRE et MÉTAL. Chaque élément est en lien avec une planète, une saison, un type d’énergie, un organe et une entraille. Selon les anciens sages taoïstes, les lois de ce cycle régissent tout, depuis l’univers jusqu’aux organismes vivants. D’où l’adage “Tout ce qui est en haut est en bas”.

Dans ce cycle, il n’y a ni commencement ni fin, tout est en perpétuel mouvement et transformation. C’est justement ce mouvement continu, fluide et sans blocage, qui génère l’équilibre au sein de l’univers, de la terre, et du corps humain.

Comme pour la nature, l’équilibre physique et émotionnel de l’homme dépend de l’équilibre énergétique de ces 5 éléments.

Le Qi Gong de santé suit le rythme des saisons du corps et s’appuie sur les 5 éléments. A chaque saison correspond une teinte énergétique différente et des exercices spécifiques qui visent à équilibrer les énergies des organes associés. C’est l’occasion de retrouver nos rythmes biologiques naturels et de développer une relation à soi bienveillante et respectueuse … en prenant son temps.

Devenez acteur de votre bien-être et de votre vitalité !

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Cours de 1H15 comprenant :

  • un temps de préparation des articulations,
  • des exercices ciblés sur l’élément de la saison ou l’apprentissage d’une forme,
  • une marche Qi Gong
  • des auto-massages et l’apprentissage de points de digipuncture.
MJC Saint-Sulpice (81370)

Mardi

 10H45 – 12H00

Mercredi

19H30 – 20H45

( Cours avancé )

Jeudi

12H30 – 13H45

19H15 – 20H30

Pour s'inscrire :

MJC Saint-Sulpice

Tél. : 05 63 40 01 15

contact@mjcstsulpice.com

Consulter le site

MJC Rabastens (81800)

Vendredi

12H30 – 13H45

Note : L’accès à ce cours pour les débutants est terminé pour cette saison.

Mais n’hésitez pas à participer aux stages : voir ci-dessous.

Pour s'inscrire :

MJC Rabastens

Tél. : 09 52 19 61 43

mjcrabascouf@free.fr

Consulter le site

Stages de Qi Gong taoïste

Certains Dimanche, 1/2 journée ou journée entière (9H – 17H30)

 

à Couffouleux (Salle Mandela) – TARN

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Stages organisés dans le cadre de la MJC Rabastens-Couffouleux. Ouverts aux non-adhérents de cette MJC.

Calendrier 2023 - 2024

24/09/2023

9H – 12H

10/12/2023

9H – 17H30

03/03/2024

9H – 12H

09/06/2024

9H – 12H

NOTA :

  • Le nombre de participants est limité à 17 personnes.
  • Pour les stages à la journée, le repas sera pris en commun sur place (repas sorti du sac).

Tarifs

Adhérents MJC Rabastens ou MJC St-Sulpice

1/2 journée : 25€

Journée : 50€

Non-adhérents MJC *

1/2 journée : 30€

Journée : 60€

* : Les tarifs MJC sont applicables aux adhérents des MJC Rabastens-Couffouleux et St-Sulpice.

Pour s'inscrire :

Muriel ESCUDE

Tél : 06 09 35 04 61

contact@holinergy.fr

Découvrez toute la richesse et la sagesse du cycle des 5 éléments !

Le dimanche   14H – 18H

 A la MJC de St-Sulpice la Pointe – TARN

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IMPORTANT : Le nombre de participants est limité à 15 par atelier. La priorité sera donnée aux personnes qui ont souscrit un forfait.

Calendrier 2023 - 2024

Les Bases (pré-requis)

ou

24/09/2023

01/10/2023

EAU (Reins)

12/11/2023

TERRE (Rate)

14/01/2024

BOIS ( Foie)

28/01/2024

FEU ( Cœur)

28/04/2024

METAL ( Poumon)

23/06/2024

NOTA : L’atelier sur “Les Bases” est un pré-requis aux ateliers sur les 5 éléments. Vous pouvez ensuite participer aux ateliers de votre choix.

Tarifs

A la séance

Adhérents MJC

Non-Adhérents

35 €

40 €

Forfaits (réservés adhérents) :

3 séances

 99 €

6 séances

186 €

NOTA : Possibilité de convertir un forfait en un autre en cours d’année.

Pour s'inscrire :
MJC St-Sulpice la Pointe (81370)

Tél : 05 63 40 01 15

contact@mjcstsulpice.com

Principe de ces ateliers

Chaque atelier comporte des parties théoriques et des parties pratiques (Qi Gong, Digipuncture, Automassages)

  • Aspects théoriques : Caractéristiques de l’élément de la saison et correspondances physiques et émotionnelles ; Signes de déséquilibres physiques et émotionnels; Méridiens associés et principaux points d’énergie utilisables en digipuncture; Conseils pour équilibrer l’énergie de l’élément dans le corps ; Conseils alimentaires et phytothérapie associés à la saison.
  • Qi Gong : apprentissage de mouvements en lien avec la thématique de l’atelier.
  • Digipuncture : pratique des points clés permettant d’agir sur les déséquilibres énergétiques.
  • Automassages : Nos séances s’achèveront par quelques automassages liés à la saison pour remettre le corps et l’esprit en mouvement.
Matériel pédagogique

Vous disposerez, pour chaque atelier :

– d’un manuel complet comprenant les aspects théoriques (fourni en format électronique quelques jours avant l’atelier),

– d’une vidéo sur la pratique de Qi Gong réalisée pendant l’atelier. Vous pourrez ainsi pratiquer chez vous en autonomie.

Restons en contact

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