Stages

Nous commençons par poser le cadre du stage afin que vous vous sentiez en totale sécurité et confiance avec le groupe.

Chaque stage est divisé en 2 parties séparées par une pause tisane.

Dans chacune des parties du stage, nous déroulerons plusieurs étapes :

• Je vous guiderai d’abord un temps d’ancrage dans le corps pour installer l’état de Présence à Soi.
• Puis je vous accompagnerai pour un moment d’écoute intérieure, en lien avec une question que je vous proposerai. Ce sera une question très « banale » et non intrusive qui vous permettra de vous mettre en lien avec ce qui est vivant en vous, dans l’instant.
• Je vous proposerai ensuite un temps de partage où chacun(e) sera libre de partager, ou pas, avec le groupe, ce qui est venu pendant l’écoute intérieure. En aucun cas vous ne serez tenu(e) de le faire si vous ne vous sentez pas prêt(e) pour cela.
• Pendant un partage, chacun(e) écoute depuis son ressenti corporel ce qui est partagé.
• Puis, je vous proposerai de reformuler ce qui vient d’être partagé sous une forme qui permet de l’entendre en prenant de la hauteur, comme si l’on était observateur de soi-même. Et chacun pourra ressentir ce que cela change dans le ressenti lorsqu’on le reformule ainsi.
• De la même façon, je vous inviterai à « reconnaitre » pleinement ce qui se joue en vous au travers de quelques invitations. Et là aussi vous prendrez le temps de ressentir ce que cela vous fait.

En répétant ces étapes plusieurs fois et en ressentant de l’intérieur ce que cela change, vous intègrerez progressivement le processus et vous  pourrez alors « être avec » vos émotions et vos sentiments, depuis un endroit où vous pourrez les observer et les écouter, sans être englué dedans, submergé par elles, sans y être identifié et sans les juger. Vous deviendrez ainsi votre meilleur ami, toujours présent pour écouter ce qui a besoin d’être entendu et reconnu.